○快便なら快調な気分になるでしょう。そこで、次の『快便うんちの５つのポイント』をチェックしてみましょう。

　①バナナ状につながっている。

　②色は明るい黄土色または黄褐色

　③悪臭はない。

　④毎日するりと出て、快便感がある。

　⑤水に浮くことが多い。

●『要注意の危ないうんち』チェックです。

　①魚の腐ったような悪臭がある。

　②色は黒褐色や茶色

　③硬いうんち

※このようなうんちに肉食が多い・食物繊維の少ない食事によって腸内に悪玉菌が繁殖し、お腹の調子が悪い印となります。